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  • Réduction permanente sur les soins Vichy

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    L’eau thermale de Vichy s’est appropriée lentement son exceptionnelle richesse minérale grâce à son singulier parcours à travers les roches millénaires des volcans d’Auvergne en France. Ses propriétés démontrées scientifiquement le prouvent : elle est unique et efficace.

    C’est une source naturelle de beauté et de santé de la peau : elle calme, renforce et régénère. Elle atténue les rougeurs et les irritations, stimule la régénération cellulaire et renforce les défenses naturelles de la peau.

    http://www.vichy.com/

    Pour obtenir plus d’information, veuillez nous contacter 02/478.05.31

  • Trois conseils pour booster son immunité en hiver

    L’hiver arrive à grands pas, et avec lui, les jours raccourcissent, devenant peu à peu froids et pluvieux. Cela impacte notre énergie et notre santé, mais ce n’est pas une fatalité. Nous vous donnons ci-dessous trois conseils pour une immunité au top pour l’hiver à venir !

    Tout d’abord, petit récapitulatif sur ce qu’est l’immunité. Elle fait partie du système immunitaire, qui défend notre organisme face aux virus et aux bactéries en les identifiant puis en les neutralisant. Les ganglions lymphatiques et les globules blancs jouent un rôle crucial : les premiers agissent lorsque la menace infectieuse est élevée, en accélérant la production des seconds pour pouvoir entrer en action.

    Pour cela, il faut bien évidemment que le système immunitaire soit en forme, ce qui n’est pas toujours le cas en hiver. Quelques conseils pour prévenir plutôt que guérir :

    1. Prenez des formules multivitaminées

    En plein hiver, on a vite fait de manquer de vitamines : on consomme moins de légumes frais. Les carences en vitamine D sont également plus fréquentes, à cause du manque de soleil et de lumière naturelle. La saison est également propice à un mode de vie moins healthy, notre routine sportive devient souvent un lointain souvenir…

    Pour toutes ces raisons, il est important de combler ses carences en prenant des compléments multivitaminés, et ce, avant que vous ne tombiez malade ! Il existe des formules adaptées aux besoins de chacun, avec des variations dans les dosages. Souvent, ces produits contiennent également des minéraux naturellement présents dans les aliments.

    Choisissez bien le moment : prenez vos vitamines au moment de repas, pour une absorption optimale dans votre organisme.

    2. Choisissez des super-boosteurs immunitaires

    En plus des compléments vitaminés, il existe des produits naturels bénéfiques pour votre immunité. L’Echinacea purpurea (Echinacée), par exemple, accélère la réactivité de votre système immunitaire face aux agressions externes, notamment le rhume.

    De plus, la prise de tablettes de zinc permettra de minimiser les symptômes et la gravité des infections contractées.

    3. Purifiez l’air de votre habitat

    Idéalement, vous devriez sortir régulièrement vous aérer, mais il est souvent difficile de résister à la tentation du cocon lorsqu’il fait froid.

    Si vous êtes du genre casanier, vous devez veiller à une atmosphère saine, chez vous et au travail. Si l’été permet d’ouvrir régulièrement les fenêtres, on a tendance à oublier ce geste en hiver – ce qui crée un nid propice à la prolifération des microbes.

    Notre conseil : aérez toutes les pièces de votre maison à intervalles réguliers, assurant une bonne ventilation. La température ne doit toutefois pas descendre sous la barre des 15 degrés, sinon vous risquez de créer de la condensation, puis de la moisissure sur vos murs et fenêtres.

    Si ce n’est pas possible, vous pouvez purifier l’air au moyen de produits à base d’huiles essentielles. Celles extraites de l’eucalyptus ou du romarin sont particulièrement adaptées.

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  • Bouton de fièvre : comment le traiter ?

    Un bouton de fièvre apparaissant au coin des lèvres... quoi de plus banal ? Ces boutons sont gênants, et malheureusement, douloureux et contagieux. Que faire en cas de poussée ?

    Les boutons de fièvre et l'organisme

    8 Belges sur 10 seraient porteurs du virus Herpes simplex type 1. Souvent, la contamination se produit pendant l'enfance, avant le cinquième anniversaire. Le virus reste à vie dans l'organisme, et se réveille lorsque le système immunitaire est affaibli : par exemple, lorsqu'on a contracté un rhume ou en période de stress. Une crise d'herpès labial survient en moyenne deux à trois fois par an.

    Symptômes

    • Des picotements et une sensation de brûlure quelques heures avant l'apparition des premières lésions
    • Des lésions sous forme de petites cloques, remplies de liquide jaunâtre, qui se recouvrent de croûtes par la suite
    • Parfois, une légère fièvre peut survenir.

    Précautions

    • Le virus de l'herpès est très contagieux, tout contact est donc à proscrire pendant les crises. Lavez-vous systématiquement les mains après vous être touché les lèvres.
    • Le virus peut être transmis par tout ce qui a touché les lésions : serviette de bain, rasoir etc.
    • Ne touchez et ne grattez pas la lésion, pour éviter toute dissémination de la contamination sur le visage ou sur les mains. De plus, vous risquez d'infecter les plaies.
    • L'herpès est contagieux jusqu'à assèchement total des lésions. N'oubliez pas de soigner vos lèvres, été comme hiver. Appliquez donc régulièrement un baume ou une crème à lèvres.

    Traitement

    Généralement, la poussée d'herpès dure 7 à 10 jours au total. La consultation chez le médecin n'est pas nécessaire, sauf si les lésions perdurent au-delà de 2 semaines.

    Vous souhaitez vous en débarrasser au plus vite ? Vous pouvez vous procurer une crème anti-virale, à appliquer dès apparition des premières lésions. Cette crème pourra limiter la sévérité et la durée de l'infection, et est en vente libre dans toute pharmacie.

    Si vous souffrez régulièrement de poussées d'herpès, vous pouvez envisager un traitement anti-viral oral, sur prescription de votre médecin, afin de prévenir de nouvelles poussées.

  • Douleurs menstruelles : que faire contre ça ?

    Ce phénomène n’est étranger à aucune femme : les règles et leurs douleurs typiquement reconnaissables qui les accompagnent. Mais d’où viennent au juste ces douleurs ? Pourquoi certaines femmes en souffrent beaucoup plus que d’autres ? Et important aussi : comment rendre ces douleurs plus supportables ?

    Le cycle d’un femme qui dure généralement 28 jours, est la conjugaison complexe des hormones. Pendant le cycle, la muqueuse utérine s’épaissit, pour que un éventuel ovule fécondé puisse s’y nicher. Il n’y a pas d’ovule fécondé, alors la femme a ses règles : un saignement mensuel pendant lequel l’utérus se contracte régulièrement, afin d’évacuer la muqueuse et le sang. Ces contractions peuvent causer des crampes douloureuses. Bien que cette douleur soit inoffensive, cela peut être très gênant.

    SYMPTÔMES ET MAUX

    En général, les douleurs commencent juste avant l’arrivée des règles et durent jusqu’à leur fin. La plupart des femmes ont mal dans le bas ventre mais la douleur peut aussi irradier jusqu’au dos et en haut des jambes. De plus, il y a encore quelques symptômes secondaires qui peuvent survenir :

    • Mal de tête
    • Fatigue
    • Nausée
    • Vomissement
    • Diarrhée
    • Vertige

    Beaucoup de femmes indiquent aussi qu’elles se sentent plus facilement tristes ou irritées. La façon dont une femme vit ses menstruations et les maux et douleurs qui vont avec dépend d’une personne à une autre. Ça ne rend pas les choses faciles pour trouver le bon remède. Essayer et trouver la bonne approche pour vous-même est la bonne approche.

    QUE PUIS-JE FAIRE?

    Il y a plusieurs possibilités pour atténuer soi-même les douleurs menstruelles :

    • Se balader, faire du vélo et bouger : certaines peines s’en sortiront mieux.
    • Se reposer : d’autres femmes préfèrent se reposer.
    • La chaleur : un coussin aux pépins de cerises, un bain chaud ou une bouillotte chaude sur le ventre ou dans le dos peuvent aider.
    • Les massages et exercices de relaxation pour le ventre et le dos : ça fait du bien et ça atténue les douleurs menstruelles.
    • L’orgasme : certaine femmes ont moins mal après un orgasme.
    • Des habitudes alimentaires saines : poisson, légumes, fruit et produits complets au menu et limiter la consommation de café, thé, sucre, sel et alcool peuvent aider.

    Mais le moyen le plus connu sont évidemment les calmants. Surtout si les douleurs sont très prononcés et presque insupportable, informez votre médecin ou pharmacien afin de prendre un antidouleur. Les médicaments anti-inflammatoires non-stéroïdiens, comme l’ibuprofène ou le naproxen, sont conseillés dans le cas de douleurs menstruelles. Ce sont les plus efficaces pour ces douleurs spécifiques. Le paracétamol aide aussi mais est moins efficace contre les douleurs de règles. L’aspirine est conseillé car elle diminue les saignements.

    Pour certaines femmes, les problèmes menstruelles disparaissent après une grossesse. Il n’y a cependant encore aucune explication à cela.

    QUAND DOIS-JE ALLER CHEZ LE MÉDECIN ?

    Les douleurs menstruelles disparaissent en général d’elles-mêmes. Dans les cas ci-dessous, il est conseillé de rendre visite à son médecin :

    • Si vous avez du mal à supporter la douleur et malgré vos soins, il n’y a pas d’amélioration.
    • Si vous n’aviez jamais de problèmes lors de vos règles mais que soudainement vous en avez.
    • Si la douleur semble différente que d’accoutumé.

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